siła a masa

Po 2 tygodniach na Animal Pumpie czuje jedynie pompe. Masa w miejscu, a sila nawet lekko w dol p.s. biore go razem z kreatyna, ZMA i witaminami Olimpa Zmieniony przez - mmichaal w dniu 2010-01-18 15:06:45

[...] 15 powtórzeń Ciężar 4 kg -miałem po wyciskaniu już lekko dosyć i czułem te je**ne 4kg Podciąganie nachwytem 3 serie 7, 7, 6 - coraz lepiej...:) Wyciskanie francuskie 3 serie 15x15kg 15x17,5kg 15x20kg Uginanie ramion 3 serie 15x20kg 15x22,5kg 15x25kg Dobry trening... cieszy mnie to że siła idzie do przodu... jak idzie siła to idzie masa...:)

04.12 Dzięki, pójdę zobaczyć czy czasem w bibliotece nie mają, a jak nie to może zamówię. Z tego co widziałem dosyć droga inwestycja :/ Dziś był dzień treningowy. Siła na plus, masa także %-) Ułożyłem sobie dzisiaj sam trening oO Wstawię do oceny i poprawy ponieważ 2 raz podjąłem się tego zadania i może być różnie. Generalnie zależy mi na [...]

Siła to i owszem jest masa x przyśpieszenie, a przyśpieszenie to bodaj prędkość do kwadratu zdaje się, jeżeli już. Dynamika uderzeń jest mimo wszystko najwyższa w niższych kategoriach wagowych. Żeby temu zaprzeczyć musiałbyś zrobić analizę: Skoro F= m x a to F = m x a /m a = F/m; zatem jeżeli masa uczynimy F jakąś stałą, to im niższa masa tym [...]

Tomasz1405 No chłopie ^^ Muszę powiedzieć, że na prawdę znasz się na rzeczy ;] Plan godny polecenia, przyrost siły niesamowity. Teraz masa i siła zachamowała troszkę, i chciał bym minimalne zmiany w planie wprowadzić. Dokupiłem już jakieś 3tg temu 40kg ciężaru no i coraz lepsze efekty w sile są ;] A więc opiszę efekty które dokonały się na [...]

Day 28 Masa Wczorajsza wypiska Regeneracja: 8 h + 2 h drzemka po obiedzie :-D Domsy: Czwórki , klata , barki średnio i leciutko łydki / tricepsy . Za to na prostownikach porządne domsy :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b57b650ccd641afa359fc3e7c5c83d9.png Trening średni , dlaczego bo rozwalił mi sie telefon a bez muzyki to jakoś tak dziwnie nie [...]

niwix - moje warunki dotyczace sily ciosu mialem na mysli ze technika jest zachowana wiadomo ze jak ktos walnie na odlew i mu wyjdzie Bog wie co to sily to nie ma. Ale przy poprawnie technicznie wyprowadzonych uderzeniach wlasnie sila eksplozywna ma do rzeczy i masa. Ktos gdzies pisal ze poprawienie dyanamiki ciosu zwiekszy jego sile 3 x a [...]

Czuję się dobrze. To jest dla mnie najważniejsze. Masa czy siła? Cóż,nie ma co ukrywać ze bez odpowiedniego sprzętu czy adekwatnych ciężarów nie będzie ze mnie kulturysta czy strongman ale nie chcę nimi być. Gdybym chciał pewnie ćwiczyłbym na siłowni. Cele mam zupełnie inne. Podciągam się dużo,fakt,ale to głównie dlatego że lubię to [...]

chodziło mi po prostu że serie 25.20.15 działają mi na masę, standardowa masa nie ale siła w porzo jest, typowa masa nie dała nawet cm bicowi(mam 29.5) no morze pół ... a w przedramieniu 26cm poprzednio miałem sporo mniej ale nie wiem dokładnie ile. oto chodzi w stwierdzeniu specyficzna masa że masę mi daje system serii 25.20.15 a nie zwykła [...]

1.Czyli te 6 pierwszych cykli treningowych było by okej tak, aby dążyć do tej wymarzonej sylwetki, bo na tych przedstawionych zdjęciach to sa osoby co ich -trening: masa/sila + redukcja 1- Ogólno-rozwojowy 2- Wytrzymałościowy 3- Masa 4- Masa 5- Rzeźba 6- Rzeźba 2. A jeszcze jak czytam jakieś wątki typu "jak pogodzić bieganie i siłownie" [...]

Sobota-29.10-Masa tydzień 5 Ostatni trening w tym tygodniu,jako że wolę trenować z rana także dzisiaj w dzien wolny wpadł trening z rana. Pull siła więc wrzuciłem mocniejszy arsenał (Stimul8+Inferno). Trening fajny,ciężar już dosyc spory ale jeszcze z zapasem. Wieczorem byłem drugi raz na siłce,zrobiłem sobie łydkę+brzuch. Te partię robię [...]

To widze ze u kazdego to inaczej jest. Brat cwiczy 8 lat i na pewno jest silniejszy w cwiczeniach silowych, ale np. w silowaniu na reke, niektorych pracach fizycznych jest gorszy. Nie czuc od niego takiej sily "naturalnej" jak od pracujacych fizycznie, a zwyczajna masa i rzezba - typowa sila zrobiona silowni, bo on zawsze byl chudy. Nie [...]

kvrwa mowilem masa a rzezba to co innego masa + sila ok ale masa + rzezba nie szytvkosc + rzezba ok wiec wybierz

[...] wchodzę na wyższy poziom i planuję bardziej średnio-zaawansowany cykl i uważam że jestem gotowy na niego. Proszę nie negować tego. 8. TRENING: 4 x tydzień 9. CEL CYKLU: Masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ektomorfik, ostre chudnięcie 13. STAN [...]

[...] od marca do maja cm3, w tej chwili zero supli 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: cm3, mono olimpu, cell pump, zawsze lepsza pompa była, duża siła, dużo masy. Suple zawsze na mnie dobrze działały. 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Myśle, że już wszystko napisałem, zależy mi na masie. 7) uwagi (np: jestem [...]

Witam mam plan polaczyc creatine xplode z olimpa z jakas dobra przedtreningowka,chodzi mi o pompe dobra. Moze no shotgun z vpx lub bsn no xplode 2.0. Cel cyklu masa+sila Staz 5 lat. Dni od krety- bralem z tydzien temu ostatni raz,tylko ze z tym braniem przez okoll 3 tyg to sciema. Raz bralem raz nie Budzet - nieograniczony. Uwagi: jestem mieaiac [...]

A czego się spodziewacie? Ba działa i Gluta też działa ale trzeba wiedzieć jak działa. A nie na zasadzie siła /masa nie poszła = nie działa. BA głównie wzrost wytrzymałości /opóźnienie zmęczenia. To się może przełożyć na wzrost masy/siły ale do kreatyny która działa bezpośrednio, nie ma porównania.

[...] jak 5 kilo.tak samo triceps pompki na poręczach w ostatniej seri dowieszam sobie 40 kg do pasa i wale z 4x.a puzniej na bramie superseria sciąganie sznurka do wy***ania+ sztangielka nad glową. a waze 95 kg. i również zauwazylem ze uzywanie tylko duzych ciężarów mija się z celem.jest potrzeba lączenia wtedy zarówno siła jak i masa idzie elegancko.

Nie wiem co mówią najwięksi biegacze, ale wiem, że jest masa ludzi używających starej terminologii, bądź terminologii niewłaściwej. Tak jak napisałem, wytrzymałość to wytrzymałość, a siła to siła. Zachęcam do zerknięcia na artykuły Louiego Simmons związane z bieganiem ang. track and field.

zdr-zdrowie progresja kasteta powiem ci że daje bardzo dużo i się nie stoi w miejscu,co prawda ciężej o progresje bez cyklu,ale jak narazie siła idzie pięknie a jak z masą to się okaże zdr